Ao contrário das mulheres que demoram mais para chegar ao orgasmo, alguns homens não conseguem se conter e gozam rápido demais. Como retardar esse momento supremo de uma relação sexual?

O que é ejaculação precoce

Também conhecida como ejaculação precoce, a ejaculação precoce é um distúrbio sexual que afeta cerca de um terço dos homens em algum momento de sua vida sexual. 

Pode aparecer durante a estimulação sexual; antes, durante ou imediatamente após a penetração, propositalmente ou não. 

Alguns, portanto, estão sujeitos a ela antes mesmo da penetração ou não podem atrasá-la para quase todas as penetrações.

As consequências da ejaculação precoce no casal

Em um casal, a ejaculação precoce pode ser uma fonte de problemas. 

A frustração é sua primeira consequência, seja para um ou para outro. 

Além da frustração, das mudanças de humor, a culpa também pode surgir, além de ressentimentos e emoções negativas. 

Formam-se após um círculo vicioso que levará à escassez de relatos, o que não fará com que o casal perdure.

Também existe o risco de infidelidade. 

Um parceiro que não é sexualmente realizado pode, na verdade, ser tentado a procurar outro lugar.

O que fazer para não ejacular muito rápido

Não sendo uma doença, mas sim uma incapacidade de se controlar, a ejaculação precoce pode ser tratada. 

Antes do ato, o homem pode, por exemplo, demorar para se aproximar de sua parceira nas melhores condições possíveis. 

Ele pode, assim, fazer as preliminares durarem e atrasar a penetração o máximo possível ou fazer pausas de vez em quando para controlar melhor sua respiração.

Além disso, inspirações e expirações profundas permitem que o prazer dure sem necessariamente vir durante a penetração. 

Uma respiração irregular é realmente um fator de excitação. Esta é a razão pela qual é útil retirar-se para respirar. 

Se você sentir que sua excitação aumenta, você tem que diminuir o ritmo ou voltar às preliminares, jogando com as mãos ou com a língua para não frustrar seu parceiro.

Outra dica é evitar posições muito empolgantes e adotar aquelas em que você se sentir mais confortável para se conter. 

Essas posições, porém, dependem dos sentimentos de cada um. 

Você também pode praticar exercícios de Kegel para aumentar o desempenho do músculo responsável pela ejaculação , o períneo. 

Para reconhecê-lo, basta ir ao banheiro e tentar bloquear a urina. 

O treinamento, portanto, consiste em contraí-lo por dez segundos e soltá-lo. 

Com este exercício de 3 minutos e praticando-o várias vezes ao dia, você pode obter bons resultados depois de apenas algumas semanas.

Leia também: O que fazer para não gozar tão rápido de forma eficaz.

Outros métodos eficazes para não chegar rapidamente

Não convencional, o método de retirada e aplicação de forte pressão na ponta da glande também provou ser eficaz. 

Ao manter esta posição, a pressão no pênis é reduzida. Isso pode ajudar a retardar a ejaculação. 

A masturbação algumas horas antes do encontro também pode reduzir a tensão sexual e dessensibilizar um pouco o corpo.

O uso de um brinquedo sexual também pode ser útil no caso de ejaculação precoce. 

No entanto, isso depende do gosto do outro parceiro e de seus desejos de obter o máximo prazer de suas travessuras. 

Finalmente, o uso de um anel peniano ou anel peniano é outra alternativa, desde que não seja usado por mais de 30 minutos sob o risco de bloquear o refluxo sanguíneo na glande.