Como fazer suas mãos parecerem mais jovens

Você trabalha duro para parecer jovem. Você cobre os cabelos grisalhos, aplica cremes anti-envelhecimento e protege o rosto com protetor solar e chapéus de aba larga quando está ao ar livre. 

Mas se você negligenciar suas mãos, elas podem revelar sua verdadeira idade ou até mesmo fazer você parecer mais velho. Eles também precisam de proteção e cuidado.

Nunca é tarde para começar a cuidar bem deles. Hidratante, protetor solar e outros tratamentos podem ajudá-lo a seguir seu caminho.

Por que suas mãos parecem velhas

Você já se perguntou o que causa o envelhecimento das mãos? A resposta está na maneira como seu corpo muda como um todo ao longo do tempo. Mas você pode intervir em como isso acontece.

“Pele seca e escamosa, unhas quebradiças e  manchas escuras  podem se tornar problemas conforme as pessoas envelhecem”, diz a dermatologista Amy Kassouf, médica .

Conforme você envelhece, suas mãos perdem gordura e elasticidade e sua pele perde volume. Este volume reduzido e elasticidade diminuída produzem uma pele translúcida que enruga e desenvolve manchas senis.

Manchas da idade, também chamadas de manchas hepáticas ou lentigos solares, ocorrem após a exposição à  luz ultravioleta (UV)  e podem ter vários tons de marrom ou preto. Eles aparecem nas áreas mais expostas ao sol, quando a melanina é abundante por causa da exposição ao sol. Você pode obtê-los em qualquer idade, especialmente se você passa muito tempo ao ar livre ou usa  camas de bronzeamento  (que nunca são recomendadas).

“Suas mãos também podem desenvolver uma aparência esquelética porque você perde gordura em alguns lugares com a idade”, diz o Dr. Kassouf.

O que você pode fazer para prevenir o envelhecimento das mãos

A boa notícia é que existem muitas maneiras de  prevenir  e combater os sinais de envelhecimento em suas mãos. Dr. Kassouf recomenda o seguinte:

  • Hidrate  – não deixe suas mãos ficarem secas. Crie o hábito de passar a loção regularmente durante o dia e todas as vezes depois de lavar as mãos. Armazene e mantenha um frasco de hidratante na pia para nunca se esquecer de uma aplicação.
  • Proteja sua pele e unhas  – Use luvas forradas de algodão ao fazer jardinagem ou ao  limpar com sabão forte ou produtos químicos . Use um sabonete neutro de pH para lavar as mãos. Procure versões suaves ou ultra suaves. Seu médico pode ter mais recomendações se você não tiver certeza do que é melhor.
  • Esfoliar  – Ao esfoliar o corpo ou rosto, não se esqueça das mãos. Use uma bucha suave ou uma mistura de açúcar, limão e óleo natural para remover a pele morta e as células mortas da pele da palma da mão e dos dedos e nós dos dedos. Não se esqueça de hidratar imediatamente a seguir.
  • Use protetor solar  – “Adquira o hábito de usar protetor solar todos os dias”, diz ela. “Um filtro solar de amplo espectro   com fator de proteção solar (FPS) de 50 ou superior ajudará muito na prevenção de manchas e rugas da idade.” Proteger suas mãos dos raios ultravioleta também pode evitar que pareçam ossudas e enrugadas com o envelhecimento. E não se esqueça de que, ao dirigir, os raios ultravioleta entram pelas janelas.
  • Tenha uma dieta saudável  – uma dieta balanceada com muitas vitaminas  antioxidantes  e  ácidos graxos ômega-3  nutre sua pele e ajuda a desenvolver unhas saudáveis. Se sua dieta for pobre em certas proteínas, vitamina C ou complexo de vitaminas B ou se você tiver má absorção, suas unhas podem se tornar quebradiças e descascar ou descamar facilmente. “Certifique-se de fazer uma dieta balanceada com alimentos que são  bons para a pele e  que contenham vitaminas para nutrir as mãos de dentro para fora. Você também pode conseguir um bom multivitamínico ”, diz o Dr. Kassouf. 

Volte no relógio para reverter as mãos do envelhecimento

Se suas mãos já parecem mais velhas do que você gostaria, não é tarde demais. A maioria dos problemas pode ser tratada para trazer de volta uma aparência mais jovem.

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  • Manchas da idade  podem ser melhoradas com cremes tópicos de venda livre ou de prescrição médica contendo retinol ou ácido retinóide. Se estes não forem tão eficazes quanto você gostaria, os peelings químicos ou tratamentos a laser no consultório do seu médico podem trazer resultados mais dramáticos.
  • Mãos magras e ossudas  podem ser infladas com injeções de enchimentos sintéticos ou com sua própria gordura corporal. E certos tratamentos a laser podem estimular a produção de colágeno e retesar a pele solta.
  • Para todos os sinais de envelhecimento  continue ingerindo suas vitaminas e mantenha-se hidratado, protegido do sol e hidratado. “Converse com seu médico sobre como tratar os sinais de envelhecimento em suas mãos e o que funciona melhor para você para tratar qualquer dano de longo prazo”, enfatiza o Dr. Kassouf.

“Estamos todos lavando e higienizando nossas mãos muito mais do que antes”, diz o Dr. Kassouf. “Isso pode quebrar a função de barreira de nossa pele, resultando em pele áspera, seca e inflamada que pode aumentar a penetração de produtos químicos, alérgenos e outras infecções”. 

Existem dois tipos de produtos para ajudar a curar a pele. Os primeiros são umectantes, ingredientes como o ácido hialurônico que ajudam a ligar a água à pele para hidratá-la. Em segundo lugar, existem produtos que contêm lipídios ou gorduras que são os emolientes que melhoram a função de barreira da pele, ajudando a manter todas as coisas indesejadas do lado de fora.  

“Ambos são importantes agora mais do que nunca para a saúde e beleza de sua pele e especialmente de suas mãos”, enfatiza o Dr. Kassouf.

POR QUE A PRODUÇÃO DE COLÁGENO DIMINUI

O envelhecimento da pele é um fato da vida; todo mundo vai enfrentar isso mais cedo ou mais tarde. Na verdade, nossa produção de colágeno diminui assim que completamos 20 anos. Nas Clínicas de Rejuvenescimento da Austrália, temos muitos tratamentos anti-envelhecimento que podem retardar os efeitos do envelhecimento. No entanto, para entender por que envelhecemos, é importante conhecer os fundamentos da pele.

Em que consiste a pele?

A pele consiste em três camadas e estas são:

  • epiderme
  • derme
  • tecido subcutâneo

A epiderme é a superfície da pele, é uma camada rica em queratina, resistente à água e resistente. É aqui que todas as células mortas da pele são eliminadas e onde se encontra a melanina (responsável por produzir a cor da nossa pele). A segunda camada é chamada derme, que é composta de vasos sanguíneos, gordura, nervos, elastina e fibras de colágeno. As fibras de colágeno e elastina fornecem elasticidade à pele.

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Por que nossa pele envelhece?

“Não dá para parar o processo de envelhecimento que ocorre ao longo dos anos. Após os 20 anos, a camada da derme produz 1% menos colágeno a cada ano. É um processo natural de envelhecimento conhecido como envelhecimento intrínseco ”, diz o Dr. Garry Cussell, que é o médico principal das Clínicas de Rejuvenescimento da Austrália. “As fibras de colágeno e elastina tornam-se mais grossas e soltas à medida que envelhecemos, o que significa que nossa pele é menos elástica, o que acaba causando enrugamento e flacidez.”

Após os 20 anos, a camada da derme produz 1% menos colágeno a cada ano.

Aos 20 anos, o processo de esfoliação da pele diminui 28%. Isso significa que as células mortas da pele ficam juntas por mais tempo. Na casa dos trinta, a transferência de umidade da derme para a epiderme é retardada e as células de gordura começam a encolher. Esses efeitos fazem a pele parecer opaca e fina. Na casa dos quarenta, o colágeno foi reduzido significativamente – o que significa que as fibras de colágeno e elastina se rompem, perdendo sua elasticidade no processo. Finalmente, na casa dos cinquenta anos, a pele fica seca e fica facilmente machucada, pois as glândulas sebáceas (que produzem óleo) diminuíram de tamanho. Nas mulheres, a menopausa também diminui os níveis de estrogênio, deixando a pele mais seca e menos tonificada.

Existem maneiras de retardar o processo de envelhecimento?

Sim, existe outro tipo de envelhecimento denominado envelhecimento extrínseco. Ao contrário da causa anterior de envelhecimento da pele, pode ser controlada porque é resultado de danos ambientais e fatores de estilo de vida.

Fumar

“Uma das maiores causas do envelhecimento é o tabagismo. Fumar não só causa complicações de saúde, como câncer de pulmão e ataques cardíacos, mas também acelera o processo de envelhecimento ”, diz Kirsten Tiplady, uma de nossas clínicas nas Clínicas de Rejuvenescimento da Austrália. “Isso ocorre porque, quando você fuma, os vasos sanguíneos da epiderme se estreitam.” A diminuição do fluxo sanguíneo para a pele impede que o oxigênio e outros nutrientes cheguem à pele. Isso então danifica as fibras de colágeno e elasticidade da pele, o que acelera as rugas e causa flacidez.

Fumar também reduz a umidade da pele e também as vitaminas, necessárias para neutralizar os danos dos radicais livres. Isso eventualmente causa ressecamento da pele. “Cada vez que você acender um cigarro, precisará de cerca de um litro de hidratante para repor toda a hidratação perdida com o fumo”, diz Kirsten.

Cada vez que você acender um cigarro, precisará de cerca de um litro de hidratante para repor toda a hidratação perdida com o fumo.

Parar de fumar é uma das melhores maneiras de melhorar a pele danificada pelo fumo. Conforme o fluxo sanguíneo melhora, sua pele recebe mais nutrientes de oxigênio, ajudando você a desenvolver uma tez mais saudável.

Sempre escorregue, respingue, estapeie!

A exposição excessiva ao sol também acelera o processo de envelhecimento da pele. Isso porque a radiação ultravioleta (UV) causa danos ao DNA e às moléculas, que produzem mais pigmento chamado melanina sendo produzido enquanto a pele se protege dos danos causados ​​pela radiação.

Se isso não o alarma, você ficará chocado ao descobrir que o câncer de pele aumentou mais de 250% entre crianças, adolescentes e adultos jovens desde 1973. Não apenas a incidência de melanoma aumentou, mas pesquisadores do Roswell Park Cancer Institute (RPCI) também descobriram que os participantes do estudo tinham manchas e rugas da idade, que normalmente eram vistas em pacientes de meia-idade.

Existem medidas para proteger nossa pele para evitar que envelheça mais do que o necessário?

Todos esses peelings contêm nutrientes vitais que podem penetrar profundamente nas camadas da pele, o que estimula a renovação celular significativa, o que leva a uma pele com aparência mais lisa.

Existem também tratamentos não invasivos que também podem construir colágeno e melhorar a aparência da pele. Os tratamentos atuais mais comumente solicitados por nossos pacientes na clínica incluem:

  • Injeções anti-rugas
  • Preenchimentos dérmicos
  • Terapia PRP

5 alimentos essenciais para a pele que contêm colágeno

5 alimentos essenciais para a pele que contêm colágeno

A juventude da nossa pele depende diretamente do colágeno – uma proteína que fornece elasticidade

O colágeno é responsável por reter a umidade necessária na pele: ele atrai e retém as moléculas de água.Com a idade, a quantidade de colágeno no corpo da mulher diminui.

Após 40 anos, a produção de colágeno é reduzida em 3%. Portanto, é muito importante comer de forma a preservar a juventude da pele, ou seja, consumir alimentos que contenham esse mesmo colágeno, ou que contribuam para sua produção.

1. Frutas cítricas

Laranjas, tangerinas, doces, limões e toranjas devem sempre estar na dieta feminina, pois contêm vitamina C, necessária para a síntese do colágeno.

No verão e na primavera, as frutas cítricas podem ser substituídas por morangos, groselhas, mirtilos, endro e cebolinha, que também contêm uma grande quantidade de vitamina C.

2. Cereais

O mingau também é essencial para uma pele jovem. O colágeno natural é encontrado na cevada, farinha de aveia, trigo sarraceno, legumes. Além disso, os cereais contêm vitamina E, que, como a vitamina C, é essencial para a produção de colágeno.

3. Peixe vermelho

Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, -6 e -9, que são abundantes no peixe vermelho, ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, o que tem um efeito positivo no fluxo sanguíneo e na condição da pele.

4.Alga marinha

As algas marinhas têm uma propriedade única – aceleram a produção de colágeno e, portanto, devem estar na dieta de uma mulher todos os dias.

5. Carne de peru

A carne de peru é diferente por conter colágeno natural. Além disso, ao comer esse tipo específico de carne, é liberada carnosina – uma substância que se combina com o colágeno, torna-se seu estabilizador e por muito tempo garante a resistência das células de colágeno à destruição.

Também deve ser dito que o colágeno é necessário para o nosso corpo não apenas para impedir o envelhecimento da pele. O colágeno também é o principal constituinte dos tecidos conjuntivos – tendões, ossos, cartilagem, endotélio. Aumentar o consumo de alimentos que contenham colágeno proporcionará força e elasticidade aos ossos e tecidos.

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Se minha pele ficar seca, o que fazer?

Você sente que tem “pele de crocodilo”? 
Certamente é porque você tem pele seca. Sujeito a coceira, sensação de aperto e outras vermelhidão, perde todo o brilho. 
Nossos conselhos sobre se você tem pele seca e, em caso afirmativo, como tratá-la da melhor maneira.

Qualquer pessoa pode sentir pele seca em algum momento de sua vida.

Genética, mudança climática, poluição ou cuidados inadequados são causas do ressecamento da pele.

Mas como saber se você realmente tem pele seca ou se é apenas uma condição temporária?

Como você escolhe os produtos certos para esse tipo de pele?

São tantas perguntas que é importante responder para cuidar melhor no dia a dia.

Como reconhecer pele seca?

A pele seca é desconfortável, tensa, com coceira, tende a ficar vermelha e se irrita facilmente.

Sua aparência é opaca e seu grão bastante fino com poros apertados.

É áspero ao toque e pode até mostrar feridas ou escamas se estiver extremamente seco.

Do ponto de vista fisiológico, a pele seca é explicada por uma deficiência do filme hipolipídico em lipídios e água.

Este último funciona como uma barreira protetora natural da epiderme – a camada mais externa da pele – contra as agressões externas e ajuda a manter a hidratação ideal da pele.

Quando alterada, a barreira cutânea enfraquece, a concentração de sebo diminui e a água evapora mais rapidamente.

Resultado, a pele fica seca.

Que cuidados diários com a pele seca?

“Os produtos e a rotina de cuidados devem ser suaves porque a pele seca irrita-se facilmente”, explica nosso especialista em dermatologista.

Por isso, adotamos produtos adaptados a este tipo de pele, os quais aplicamos por simples movimentos.

  • Limpeza suave

“Águas micelares , dermo-limpadores, leites leave-in e óleos de limpeza são indicados para quem não quer usar produtos de enxágue com água, muitas vezes dura demais”, aconselha a dermatologista.

Se a pele for reativa (fica vermelha facilmente), o especialista recomenda o uso de água termal calmante, além de produtos de limpeza e desmaquilhantes .

E quanto ao corpo? “Usamos produtos de limpeza ou óleos para o banho e não enxaguamos com água muito quente.

Veja o vídeo do dia:

Terminamos dando tapinhas no corpo com sua toalha e aplicando um hidratante corporal especial”, especifica nosso especialista.

Se você é fã de banhos, prefere água morna e despeje na água emolientes como óleo ou produtos naturais como amido de milho ou aveia para amolecê-la.

  • Hidratação Cocooning

Depois de tirar a pele seca do rosto das impurezas acumuladas ao longo do dia, deve-se hidratar profunda e suavemente com um soro e um creme ou um bálsamo com forte poder hidratante.

“Vamos privilegiar produtos à base de glicerina , que vão atrair água, substâncias gordurosas com poder super gordurante, como a manteiga de karité , que vai ajudar a fortalecer a barreira da pele e o ácido hialurônico com propriedades hidratantes”, explica nosso especialista.

No corpo, procedemos da mesma forma aplicando um leite, um bálsamo ou um óleo nutritivo com ênfase nas zonas mais secas, como os cotovelos ou os joelhos.

Não se esqueça das mãos, pés e lábios, generosamente espalhados com produtos adequados para estas zonas, que também muitas vezes estão sujeitos a ressecamento.

  • Esfrega, máscaras, cascas: para serem usados ​​com moderação

Uma vez por semana, você pode usar uma máscara hidratante, mas evite a esfoliação, caso contrário, ela sensibilizará e irritará ainda mais a pele.

“Também evitamos os peelings, que podem ser muito abrasivos para a pele seca”, ressalta nosso especialista.

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E se quiser usar um autobronzeador para restaurar um pouco o bronzeado da pele, hidrate-o o suficiente com antecedência para não ficar com “manchas” alaranjadas no rosto e no corpo.