Melhores alimentos para parar a queda de cabelo

Melhores alimentos para parar a queda de cabelo

Em alguns casos (especialmente em mulheres), a deficiência de minerais é a causa da queda de cabelo. “É importante ter certeza de não perder nada em sua dieta que pode levar à queda de cabelo”, diz a dermatologista Caroli.

Em alguns casos (especialmente em mulheres), a deficiência de minerais é a causa da queda de cabelo. “É importante garantir que você não falte algo em sua dieta que possa levar à queda de cabelo”, diz a dermatologista Carolin Jacob. Med., FAAD. “Nós verificamos os níveis de proteína, ferro, estoques de ferro, vitamina D e uma série de outros laboratórios para garantir que você não tenha deficiências.”

O espinafre é rico em ferro e contém sebo, que atua como um condicionador natural para o cabelo. A folha verde também fornece ácidos ômega-3, magnésio, potássio, cálcio e ferro. Tudo ajuda a manter o cabelo com brilho, brilho e, o mais importante, fora do esgoto.

Girassol

As sementes de girassol são ricas em vitamina B5 (conhecida como ácido pantotênico), que ajuda o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e o crescimento do cabelo. De acordo com um relatório clínico e experimental de dermatologia , as deficiências de ácido pantotênico foram identificadas como um nutriente associado à queda de cabelo. Apenas 30 gramas de sementes fornecem 20% de sua vitamina DV.

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Salmão

O corpo humano pode fazer muitas coisas malucas, como transformar a luz do sol em vitamina D. que fortalece os ossos. No entanto, algo que não pode ser feito é a criação de ácidos graxos ômega-3. Além de ajudá-lo a ficar em forma e livre de doenças, os ômega-3 permitem que você deixe seu cabelo crescer e o mantenha brilhante e cheio.

“Os ômega-3 são antiinflamatórios. Eles podem ajudar se você tiver inflamação que cause queda de cabelo”, diz o Dr. Jacob. É melhor obter ômega-3 de fontes naturais, como salmão e peixes, com água fria, como sardinhas e cavala.

Beterraba

Esta raiz vermelha rubi é rica em produtos químicos naturais conhecidos como nitratos. Uma vez decompostos em seu corpo, esses produtos químicos podem contribuir para melhorar a circulação, de acordo com estudos do British Journal of Clinical Pharmacology que podem trazer oxigênio e nutrientes para os folículos capilares.

mingau de aveia

A aveia é rica em beta-glucanos, um tipo de fibra solúvel. De acordo com o Dr. Obesos, tanto a calvície de padrão masculino quanto a perda de cabelo nas mulheres costumam estar associadas à resistência à insulina. Devido à alta concentração de fibras, a aveia é um dos alimentos que ajuda a melhorar a sensibilidade do organismo à insulina.

A galinha

O estudo Annals of Dermatology descobriu que um tipo de ácido graxo poliinsaturado – ácido graxo ômega-6 conhecido como ácido araquidônico (AA) – pode estimular o crescimento do cabelo, tornando-o espesso e saudável. De acordo com o National Health and Nutrition Research Survey (NHANES) 2005-2006, o frango é a principal fonte de ingestão de AA na América. Uma porção de frango assado em uma xícara contém 154 miligramas de ácido araquidônico.

Pimenta vermelha

A vitamina C evita que o cabelo se torne quebradiço e quebradiço. Em um estudo duplo-cego controlado por placebo de 2012 publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , os pesquisadores testaram um suplemento oral contendo vitamina C em mulheres com cabelo ralo. Eles descobriram que o suplemento promove “crescimento significativo do cabelo em mulheres com queda temporária de cabelo”. Embora muitas vezes pensemos nas laranjas como a melhor fonte de vitamina C, apenas metade das pimentas vermelhas de tamanho médio embala 158% dos nutrientes da DV. Reunimos mais 6 alimentos que são as melhores fontes de vitamina c.

Ovos

Os ovos estão cheios de vitaminas B chamadas biotina, que ajuda o crescimento do cabelo e fortalece as unhas quebradiças. Do grupo de mulheres com queda de cabelo, 36 por cento foram considerados deficientes em biotina em um International Journal of Trichology Studies. A falta dessa vitamina pode levar à perda de cabelo. Outras boas fontes de biotina: amêndoas, abacates e salmão.

Lentes

Cheio de proteínas, ferro, zinco e biotina, o cristalino também tem muito ácido fólico. O corpo precisa de ácido fólico para restaurar a saúde dos glóbulos vermelhos que fornecem oxigênio para a pele e o couro cabeludo saudáveis ​​para o cabelo, de acordo com a Johns Hopkins Medicine.

Ostras

O zinco é um mineral importante para a saúde geral. Quando você não tem o suficiente, você pode experimentar queda de cabelo – até mesmo nos cílios! Dr. Debe observa que a suplementação de zinco demonstrou melhorar a perda de cabelo em mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), de acordo com um estudo de elementos biológicos em vestígios de estudo. Como? O zinco ajuda as células responsáveis ​​pela construção do cabelo a fazerem suas funções. Você também pode encontrar ricos estoques de zinco na carne bovina, caranguejos e lagosta.

Carne moída magra

Como mencionado, a deficiência de ferro pode levar à perda de cabelo, especialmente em mulheres. Há muito ferro em fontes vegetais, como o espinafre de nosso velho amigo (e outras folhas verdes), soja, lentilhas, grãos enriquecidos e massas. No entanto, o corpo absorve até três vezes mais ferro de origem animal, então seria melhor optar por carne moída magra várias vezes por semana. Uma porção de migalhas de carne bovina magras 93% cozidas serve mais de 20% do seu valor diário de ferro, de acordo com o USDA National Nutrient Database.

Aves delgadas

Observe como seus músculos não crescem (e até encolhem) quando você não recebe proteína suficiente? A mesma coisa pode acontecer com seu cabelo. Sem proteína suficiente na dieta, o cabelo basicamente entra em greve. Menos cabelo novo substituirá o que cai (cerca de 50-100 fios de cabelo por dia) e você terá queda de cabelo líquida. Para obter proteína de carne, escolha opções com baixo teor de gordura, como frango, peixe ou lombo de porco magro. Eles têm menos gordura saturada do que as coisas que você encontrará em pratos de isopor no supermercado.

Cevada

A vitamina E é um poderoso antioxidante que pode realmente absorver a luz ultravioleta prejudicial e proteger as células da pele. Também repara os danos causados ​​pelo sol no couro cabeludo que podem causar queda de cabelo. Em um estudo, “os tocotrienóis, ou diferentes tipos de suplementos de vitamina E, foram estudados por oito meses em pacientes com perda de cabelo”, disse o Dr. Debe. Trinta e oito pessoas receberam um suplemento e algumas, um placebo. O grupo suplementado teve uma melhora de 34% no crescimento do cabelo. “O Dr. Debe observa que embora a quantidade de tocotrienol usada neste estudo seja difícil de obter apenas com alimentos, a cevada é uma fonte muito boa.

Nozes e sementes

“Existem vários estudos comprovados que devem ser considerados na calvície de padrão masculino”, diz o Dr. Debe. “Isso inclui tocotrienóis, serras de palmeira e beta-sitosterol. Uma boa fonte de alimento para o beta-sitosterol é o pistache.” As nozes e outras nozes contêm óleos que aumentam a quantidade de elastina no cabelo. A elastina mantém o cabelo elástico e evita que se quebre.

Oi choi

Os dermatologistas que tratam da queda de cabelo observam o nível de ferritina no sangue, pois podem concluir o que seu corpo está fazendo com todo o ferro que disseram para adicionar à dieta durante a consulta inicial. Se você comer muito bok choya – que é um superalimento rico em ferro – provavelmente notará um salto no seu nível de ferritina.

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Iogurte grego

Dois minerais residuais também estão associados ao crescimento do cabelo: selênio e iodo. Ambos os minerais são essenciais para o bom funcionamento da glândula tireóide e deficiências em cada um deles podem levar à queda de cabelo. Para manter uma fonte estável de nutrição para ambos os minerais, considere o iogurte no café da manhã ou como um lanche após o treino. O laticínio é rico em minerais. Na verdade, uma xícara de iogurte grego desnatado contém metade do iodo diário e 34% de selênio DV. Para cabelos adoráveis, não perca nossas escolhas dos melhores iogurtes para emagrecer.

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Linguado

Além do ferro, outro mineral importante que impede o brilho de sua cúpula é o magnésio. Quando seu corpo é deficiente em magnésio, isso pode levar a concentrações mais altas de cálcio, o que pode levar a níveis elevados de insulina. Níveis mais altos de insulina podem causar queda de cabelo, de acordo com o Indian Dermatologists Online Journal . O halibute tem muito magnésio, assim como vários outros tipos de peixes.

Dicas para você cuidar do cabelo durante as férias

Com raios ultravioleta, sal, areia, vento ou mesmo cloro, o cabelo não é poupado nas férias. 

E enquanto quase todo mundo pensa em proteger sua pele desses ataques, muito poucos têm esse mesmo reflexo quando se trata de seu cabelo. 

Resultado: voltamos das férias com o cabelo estragado, quebradiço e sem brilho … e o moral a meio mastro.

Dicas e instruções para proteger os cabelos nas férias e voltar com cabelos saudáveis.

Não se esqueça do seu spray solar

Você aplica protetor solar para proteger sua pele quando se expõe? 

Faça o mesmo com o seu cabelo, porque o impacto dos raios ultravioleta é tão prejudicial quanto! 

Sem proteção, você corre o risco de danificá-los e eles ficam secos como palha.

O seu aliado para proteger os cabelos dos raios ultravioleta: o spray solar para os cabelos. 

Pulverize o spray antes de cada exposição ao sol ou natação e lembre-se de repetir a aplicação a cada duas horas. 

Lave o cabelo antes e depois de nadar

Você gosta de nadar na frente das ondas? 

Nós entendemos você! Mas tome cuidado para não descuidar dos cabelos durante esses banhos, pois é a água do mar que mais os maltrata. 

Os cristais de sal aderem à fibra capilar, o que aumenta a ação dos raios ultravioleta sobre o cabelo.

 Resultado: cabelos queimados e muito enfraquecidos.

A solução: passe o cabelo em água limpa antes de nadar, pois ele absorve menos sal quando molhado. 

Lembre-se também de enxaguar bem o cabelo após a sessão de imersão para evacuar os cristais de sal e limitar seu impacto.

Leia também: New Hair Caps Funciona?

Proteja seu cabelo do cloro

O cloro não só tende a descolorir o cabelo, como também ataca a sebo, ou seja, a proteção natural do cabelo. 

Portanto, atua como um removedor da fibra capilar para um resultado inequívoco: cabelos frágeis, opacos e ásperos.

Para limitar este ataque do cloro na fibra capilar, enxágue o cabelo com água limpa e aplique um óleo vegetal em seus comprimentos (coco, argão ou abacate) antes e depois de cada banho.

Observe também que o cabelo mais danificado é aquele que absorverá mais facilmente os elementos químicos do cloro. 

Se o seu cabelo já está enfraquecido no início, tenha muito cuidado!  

 Lave o cabelo com shampoo nutritivo

 Você gostou do seu dia? Agora é a hora de se lavar! No duche, opte por um champô suave e nutritivo. 

Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns segundos e enxágue com cuidado para não deixar nenhum resíduo de areia, cloro ou sal.

Aplique um tratamento após o shampoo

Para fortalecer a fibra capilar e dar-lhe força e brilho após o shampoo, não hesite em aplicar uma máscara enriquecida com queratina. 

Você também pode optar por produtos naturais

óleo de coco vegetal ou  a manteiga de karité  são excelentes aliados para hidratar e proteger os cabelos. 

Um pouco de gel de aloe vera misturado com óleo vegetal também é uma ótima escolha.  

Escolha um coque e um chapéu para proteger o cabelo

Se você planeja ler ao sol o dia todo, comece a usar um chapéu. Isso impedirá que os raios do sol atinjam diretamente seu cabelo por horas. 

É também uma boa forma de proteger um pouco mais o rosto e os olhos dos raios ultravioleta. Uma opção que tem de tudo!

Se o seu cabelo for comprido, fique à vontade para pentear com um coque ou uma trança. 

Esses penteados são tão bonitos quanto práticos e também ajudam a evitar que se emaranhe quando você vai da piscina para a praia. 

Eles também ajudam a limitar as quantidades de resíduos de sal e areia que grudam em seu cabelo.

O que tínhamos para falar sobre o assunto era isso.

Caso você tenha alguma dúvida é só deixar nos comentários.

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Até a próxima, abraços.

COMO DESCOBRIR A CAUSA DA CALVÍCIE?

COMO DESCOBRIR A CAUSA DA CALVÍCIE?

A perda de cabelo é um problema enfrentado com mais frequência pelos homens, mas as mulheres procuram um tricologista. Por que isso está acontecendo? A calvície nos homens às vezes é inevitável e causada por processos naturais, enquanto a queda de cabelo nas mulheres indica claramente problemas de saúde.

Uma pessoa perde mais de cem fios de cabelo por dia, e isso é considerado uma norma fisiológica. Para saber se seu cabelo está normal ou não, você pode fazer um teste simples. Observe bem as pontas dos cabelos perdidos: se houver bolsas (bulbos) ali, isso é considerado um sinal negativo, pois os cabelos que caem naturalmente, geralmente se partem mais perto da raiz e não têm bulbo. Se você encontrar cabelo com bulbos, não lave o cabelo por dois ou três dias e, em seguida, puxe-o pelo topo da cabeça e nas têmporas. Se sobrar mais de cinco fios de cabelo nas mãos, esse é um motivo para consultar um tricologista.

A queda de cabelo ativa na esmagadora maioria dos casos é um dos primeiros sinais de qualquer doença ou distúrbio dos processos de auto-renovação no corpo. Portanto, antes de lidar com as consequências (queda de cabelo), o tricologista deve descobrir o motivo que leva a isso.

Comentário de um dermatologista-tricologista, professor associado, Ph.D. Vladimir Viktorovich Skalny: “A tricologia foi inicialmente uma das áreas que me interessou – observei muitos pacientes com problemas deste perfil e, eventualmente, comecei a identificar certos padrões.

A perda de cabelo é evidência de uma falha do sistema. Uma pessoa, como qualquer organismo vivo, passa por processos de autorregulação. Quando são violados, observamos processos patológicos. Se for possível otimizar os processos metabólicos, o paciente não apenas para de perder cabelo, mas a pele fica melhor, o peso diminui e o bem-estar geral melhora. Nesse sentido, pelo prisma da tricologia, podem ser resolvidas tarefas polivalentes de melhoria da saúde. Defendi minha dissertação em 2008 em medicina restauradora e agora estou gerenciando pacientes na interseção da endocrinologia, gastroenterologia e outras especialidades estreitas. ”

Todas as causas de queda de cabelo em mulheres podem ser divididas em dois grupos: alopecia telógena (quando o cabelo cai gradualmente) e alopecia anagênica (ou seja, calvície repentina). A alopecia anagênica é mais frequentemente causada pela exposição a produtos químicos ou drogas fortes, bem como à radiação. É esse tipo de calvície que se observa durante a quimioterapia para câncer. Via de regra, com exposição moderada, a atividade dos folículos capilares é posteriormente restaurada.

A queda de cabelo telógena pode ocorrer tanto na forma aguda quanto na crônica.

As razões para tal calvície podem ser, por exemplo, mudanças nos níveis hormonais (muitas mulheres observam que o cabelo está caindo após o parto ou o cancelamento dos anticoncepcionais hormonais), perda abundante de sangue, infecção aguda, operações anteriores ou lesões, bem como dieta ou dieta pouco saudável .

A alopecia telógena crônica geralmente está associada a medicamentos de longo prazo, falta de macro e microelementos, estresse grave ou doenças crônicas (artrite reumatóide, hepatite, psoríase, lúpus eritematoso sistêmico, hipertireoidismo, hipotireoidismo, tumores e outros).

Às vezes, as razões para a queda de cabelo incluem cuidados inadequados (uso frequente de um secador de cabelo, panelas, ferros de passar), mas os especialistas concordam que na maioria dos casos as influências externas apenas agravam um problema existente, mas não são uma causa independente da calvície.

Comentário do professor associado, Ph.D., dermatovenerologista-tricologista Vladimir Viktorovich Skalny: “Posso dizer que não existe um regime de tratamento único para todos os pacientes que sofrem de queda de cabelo. Existe um ditado que diz: “Pele, cabelo e unhas são um espelho do estado interno do corpo.” Deve ficar claro que a deterioração da condição do cabelo, pele e unhas pode estar associada não só, por exemplo, com disfunção tireoidiana, microflora intestinal prejudicada ou a ingestão de certos medicamentos. Podem ser vários fatores ao mesmo tempo, que têm uma manifestação – queda de cabelo. Minha tarefa é entender por que isso está acontecendo, ajudar o corpo a eliminar uma determinada falha funcional e direcioná-lo para o caminho da cura e da recuperação.

Um dos principais gatilhos que levam à violação dos processos de renovação das estruturas protéicas, incluindo cabelo, pele e unhas, é uma mudança na regulação do metabolismo energético. Se o corpo não recebe energia suficiente, sua capacidade de autorregulação é reduzida. O corpo fornece potencial energético de duas maneiras principais – por meio da glicólise (energia dos alimentos) e da gliconeogênese (usando suas próprias proteínas para resolver as necessidades de energia). Se, por algum motivo, o corpo não tem energia suficiente que pode ser obtida dos alimentos e utilizada, ele começa a usar seus próprios recursos, que podem começar a se esgotar. E o estado dos cabelos, pele e unhas, apenas refletem o lançamento de tal processo patológico. Se a atividade da queda de cabelo aumentar,

Antes de iniciar o curso de restauração dos processos metabólicos, é necessário traçar um plano de exame personalizado, que inclui os parâmetros bioquímicos do sangue, hormônios, bem como o estado de vitaminas, aminoácidos e minerais do corpo. É da identificação exata da causa da queda de cabelo que depende a eficácia do tratamento. Às vezes, a restauração do crescimento do cabelo ocorre de forma espontânea após a eliminação dos fatores negativos, mudanças na dieta e repouso.

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Comentário do Professor Associado, Ph.D., dermatovenerologista-tricologista Vladimir Viktorovich Skalny:  “No tratamento de pacientes, raramente uso agentes externos, uma vez que o problema do crescimento do cabelo é um problema interno, não externo. O cuidado é necessário, mas não pode dar um resultado positivo se você não levar em conta os processos que ocorrem no corpo. O uso externo de agentes hormonais dá um efeito temporário e quando são cancelados, muitas vezes ocorre uma deterioração na restauração do crescimento do cabelo.

Na minha prática, a base da terapia restauradora é o uso de nutracêuticos e nutrição especializada, que atuam como reguladores. Determinando a deficiência de micronutrientes ou estabelecendo distúrbios no metabolismo de qualquer substância, podemos compensar a deficiência com nutracêuticos ou nutrição especializada para iniciar a restauração dos processos de autorregulação.

Veja o zinco, por exemplo. Este oligoelemento é um cofator de muitas enzimas: RNA polimerase (síntese de novas proteínas), álcool desidrogenase, síntese de DNA, metabolismo de neurotransmissores, metabolismo de vários hormônios (hormônios do crescimento, hormônios da tireóide, insulina e hormônios sexuais). Está envolvida no crescimento e diferenciação das células, na produção e regulação da resposta imune celular e humoral, na proteção das células contra toxinas orgânicas, metais pesados, radiação e endotoxinas produzidas por bactérias patogênicas. O zinco também é um dos antioxidantes importantes como parte da superóxido dismutase dependente de cobre / zinco. Como pode ser visto acima, a deficiência de zinco pode resultar em uma cascata de distúrbios no corpo.

A terapia nutracêutica e nutricional padrão dura três meses. Depois disso, meus pacientes refazem os testes que precisam ser avaliados ao longo do tempo. Nos resultados da pesquisa, notamos mudanças dinâmicas, as quais comparamos com as manifestações clínicas, bem como com o estado da pele, cabelos e unhas.

Freqüentemente, no estágio inicial, todo um complexo de nutracêuticos e nutrição especializada é prescrito. Com essa abordagem, é possível criar programas de recuperação personalizados com doses ideais em cada caso. No futuro, o número de indicadores que devem ser monitorados na dinâmica diminui e, conseqüentemente, o número de nutracêuticos prescritos diminui. Se cuida!”

Cuide do seu cabelo e não sofra com a calvície

 É preciso dizer que, quando chega a hora, é difícil escapar dela. 

Existe uma perspectiva que deixa muitos homens em pé: perder o cabelo.

No entanto, o passar do tempo lança a contagem regressiva irreversível para o final de um cabelo comprido.

Em 2015, uma pesquisa do Ibop revelou que 13% dos brasileiros afirmam sofrer de calvície e que, entre os outros três em cada quatro, acreditam que estão perdendo os cabelos.

Acrescente a isso aqueles que não presumem e você entenderá que sortudos são aqueles que escapam dela!

De quem é a culpa?

Como aponta o site da publicação da Harvard Medical School, a grande maioria da queda de cabelo em homens se deve à convergência de três fatores: a predisposição hereditária, os hormônios masculinos e o avanço da queda de cabelo.

Isso é chamado de alopecia androgenética (o termo médico para “queda de cabelo”).

Perda de cabelo: testosterona envolvida

Neste caso, é uma transformação da testosterona que causará queda de cabelo.

Ao entrar em contato com uma enzima, ela se transforma em diidrotestosterona (DHT), molécula que faz o cabelo se renovar mais rapidamente, explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Após vários ciclos, o folículo capilar ficará cansado, até morrer e desaparecer.

Em seu estágio final, a alopecia androgenética pode levar à calvície, deixando você careca.

Quem diz hormônio diz que esse distúrbio pode afetar o homem desde a puberdade.

Mas geralmente é com o avanço da idade que os riscos aumentam.

Após 50 anos, 50% dos homens seriam afetados, podemos ler no site da National Library of American Medicine.

A queda de cabelo geralmente segue um padrão bem conhecido: as têmporas e testas começam a retroceder antes que o topo da cabeça seja afetado.

Um problema hereditário

Se você tem, não há muitas pessoas para culpar, exceto sua árvore genealógica: esse problema é basicamente hereditário.

Portanto, a ideia comum é que muitas vezes olhamos para o cabelo de nosso pai para saber o que esperar.

No entanto, de acordo com um estudo de 2017, publicado na revista científica PLOS Genetics , não é tanto o patrimônio genético paterno quanto o da mãe que influencia a evolução da sua implantação capilar.

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Outras causas de queda de cabelo

Embora a alopecia androgenética seja a causa mais comum de queda de cabelo, também existem outras razões.

Alopecia areata, uma doença auto-imune, pode criar manchas redondas onde o cabelo não cresce mais.

Incapaz de prever, pode afetar homens e mulheres.

Uma alta dose de estresse no corpo também pode causar queda de cabelo: geralmente aparece dois a três meses após um evento traumático, como uma doença, uma grande cirurgia ou infecção. Os medicamentos também podem ajudar, especialmente aqueles usados ​​para quimioterapia.

Finalmente, o seu cabelo também pode cair após ser atacado, em particular por aquecimento (onduladeira, alisadora) ou química (coloração, permanente, …).

A rotina capilar a ser adotada no combate à calvície

  • Chega de shampoos anti-caspa ou cheios de aditivos e parabenos!
  • Use um shampoo extra suave , o mais natural possível, que não prejudique o couro cabeludo. Dê uma olhada no departamento orgânico, você encontrará o que mais lhe convier.
  • Proteja a cabeça dos raios ultravioleta para não enfraquecer o couro cabeludo. Além disso, ao sol, o cabelo fica seco, quebradiço, áspero e, portanto, muito frágil. Então, limite obrigatório!
  • Massageie a cabeça para fazer o sangue circular e estimular a microcirculação do sangue.
  • Não abuse do secador de cabelo.
  • Enxágue o cabelo com água fria.
Produtos naturais que combatem a queda de cabelo
  • O leite de coco estimula o crescimento do bulbo capilar. Para fazer como massagem na cabeça.
  • O chá verde tem propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias que irão aliviar a irritação do couro cabeludo. Ideal para quem tem caspa.
  • O fermento de cerveja  limitará a queda de cabelo. Os efeitos começam a aparecer após 60 dias, então seja paciente.
  • O óleo de rícino  acelera o crescimento do cabelo.
  • O óleo essencial de cedro retarda a queda de cabelo.
  • Minerais  : A perda de cabelo pode ser devido a uma deficiência de ferro, zinco ou cobre. Faça uma cura com vitaminas e minerais.

Calvície masculina

Calvície masculina

O que é calvície de padrão masculino?

A calvície de padrão masculino, também chamada de alopecia androgênica, é o tipo mais comum de perda de cabelo em homens. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM) , mais de 50% de todos os homens com mais de 50 anos serão afetados pela calvície de padrão masculino até certo ponto.

O que causa a calvície de padrão masculino?

Uma das causas da calvície de padrão masculino é a genética, ou ter um histórico familiar de calvície. A pesquisa descobriu que a calvície de padrão masculino está associada aos hormônios sexuais masculinos chamados andrógenos. Os andrógenos têm muitas funções, incluindo a regulação do crescimento do cabelo.

Cada fio de cabelo da sua cabeça tem um ciclo de crescimento. Com a calvície de padrão masculino, esse ciclo de crescimento começa a enfraquecer e o folículo capilar encolhe, produzindo fios de cabelo mais curtos e finos. Eventualmente, o ciclo de crescimento de cada cabelo termina e nenhum novo cabelo cresce em seu lugar.

A calvície hereditária de padrão masculino geralmente não tem efeitos colaterais. No entanto, às vezes a calvície tem causas mais sérias, como certos tipos de câncer , medicamentos, doenças da tireoide e esteróides anabolizantes. Consulte o seu médico se ocorrer queda de cabelo após tomar novos medicamentos ou quando for acompanhada por outros problemas de saúde.

Os médicos usam o padrão de perda de cabelo para diagnosticar a calvície de padrão masculino. Eles podem fazer um histórico médico e fazer exames para descartar certas condições de saúde como a causa, como doenças fúngicas do couro cabeludo ou distúrbios nutricionais .

Problemas de saúde podem ser a causa da calvície quando uma erupção na pele, vermelhidão, dor, descamação do couro cabeludo, quebra de cabelo, queda de cabelo irregular ou um padrão incomum de queda de cabelo acompanha a queda de cabelo. Uma biópsia de pele e exames de sangue também podem ser necessários para diagnosticar os distúrbios responsáveis ​​pela queda de cabelo.

Quem corre risco?

A calvície de padrão masculino pode começar na adolescência, mas ocorre mais comumente em homens adultos, com a probabilidade de aumentar com a idade. A genética desempenha um grande papel. Homens que têm parentes próximos com calvície de padrão masculino correm maior risco. Isso é especialmente verdadeiro quando seus parentes estão do lado materno da família.

Estou perdendo meu cabelo?

Se a queda de cabelo começar nas têmporas ou no alto da cabeça, você pode ter calvície de padrão masculino. Alguns homens terão uma única careca. Outros experimentam seus cabelos recuando para formar uma forma de “M”. Em alguns homens, a linha do cabelo continua a diminuir até que todo ou quase todo o cabelo desapareça.

Técnicas para lidar com a queda de cabelo

O tratamento médico não é necessário se outras condições de saúde não forem a causa. No entanto, existem tratamentos disponíveis para homens que estão insatisfeitos com sua aparência e gostariam de ter cabelos mais cheios.

Penteados

Homens com perda de cabelo limitada às vezes podem esconder a perda de cabelo com o corte de cabelo ou penteado certo. Peça ao seu cabeleireiro um corte criativo que fará com que o cabelo ralo pareça mais cheio.

Perucas ou postiços

As perucas podem cobrir cabelos ralos, traços recuados e calvície completa. Eles vêm em uma variedade de estilos, cores e texturas. Para uma aparência natural, escolha cores, estilos e texturas para as perucas que sejam semelhantes ao seu cabelo original. Estilistas profissionais de perucas podem ajudar a estilizar e ajustar perucas para uma aparência ainda mais natural.

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Aconselhamento

Ficar careca pode ser uma grande mudança. Você pode ter problemas para aceitar sua aparência. Você deve procurar aconselhamento se sentir ansiedade , baixa autoestima, depressão ou outros problemas emocionais por causa da calvície de padrão masculino.

A queda de cabelo pode ser prevenida?

Não há maneira conhecida de prevenir a calvície de padrão masculino. Uma teoria é que o estresse pode causar queda de cabelo, aumentando os níveis de produção de hormônios sexuais no corpo. Você pode reduzir o estresse participando de atividades relaxantes, como caminhar, ouvir música relaxante e desfrutar de mais momentos de silêncio.

O que causa perda de cabelo em adolescentes e como tratá-la

O que causa perda de cabelo em adolescentes e como tratá-la

A maioria das pessoas experimentará algum grau de perda de cabelo ao longo da vida. A maioria das pessoas começa a notar perda de cabelo na idade adulta. Porém, com menos frequência, algumas pessoas começam a perder cabelo na adolescência.

A perda de cabelo pode ser difícil para qualquer pessoa, mas especialmente se você for mais jovem. Perder o cabelo pode ter um grande impacto na auto-estima .

As causas potenciais de queda de cabelo em adolescentes incluem fatores genéticos, desequilíbrios hormonais e condições médicas subjacentes. Em alguns casos, a queda de cabelo pode ser reversível com tratamento adequado.

Vejamos uma ampla gama de causas potenciais de queda de cabelo em adolescentes. Também examinaremos as opções de tratamento para cada um.

Causas da queda de cabelo na adolescência em homens e mulheres

Aqui estão algumas das causas potenciais de queda de cabelo em adolescentes.

Genética

A alopecia androgenética é uma forma genética de perda de cabelo conhecida como calvície de padrão masculino ou calvície de padrão feminino . Isso ocorre em um padrão previsível.

Nos homens, geralmente aparece como uma recessão da linha do cabelo em forma de M, V ou U e uma calvície gradual na coroa. As mulheres geralmente notam um afinamento gradual ao longo da parte do cabelo.

A queda de cabelo padrão geralmente começa na idade adulta, mas também pode começar na adolescência. Não é incomum que adolescentes experimentem essa forma de queda de cabelo, mas sua prevalência atualmente não é conhecida.

É mais provável que você desenvolva queda de cabelo padrão se tiver parentes próximos que também a desenvolveram.

Alopecia areata

Alopecia areata é uma doença auto-imune que faz com que o cabelo caia em manchas.

Condições auto-imunes se desenvolvem quando seu corpo confunde células saudáveis ​​em seu corpo com invasores estranhos. No caso da alopecia areata, o sistema imunológico ataca os folículos capilares. Você pode notar perda de cabelo no couro cabeludo, sobrancelhas, cílios ou corpo.

Alopecia areata afeta cerca de 2 por cento Fonte confiável da população em algum momento de sua vida. A maioria das pessoas o desenvolve antes dos 30 anos e pode começar na infância.

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Desnutrição

A desnutrição é a falta de nutrição adequada que pode ser causada por não comer o suficiente, comer demais ou não obter o equilíbrio certo de nutrientes. A falta de acesso a alimentos, desequilíbrios alimentares, distúrbios alimentares ou problemas digestivos são algumas das causas potenciais.

Deficiências de nutrientes podem causar queda de cabelo, incluindo em:

  • vitamina A
  • vitamina E
  • zinco
  • vitamina C
  • ferro
  • niacina
  • vitamina D
  • vitamina E
  • biotina
  • ácido fólico
  • selênio

Condições da tireóide

Condições da tireoide que levam à subprodução ou superprodução dos hormônios da tireoide podem causar queda de cabelo ou cabelos quebradiços.

A perda de cabelo causada por uma doença da tireoide geralmente aparece como um desbaste uniforme no couro cabeludo. A perda de cabelo é mais comum em pessoas com doenças graves ou prolongadas da tireoide. Cabelo perdido geralmente cresce novamente com o tratamento adequado.

Lúpus

O lúpus é uma doença auto-imune causada pelo sistema imunológico que tem como alvo os tecidos e órgãos. O lúpus pode causar sintomas como dores nas articulações, fadiga, erupção cutânea em forma de borboleta e queda de cabelo.

Pessoas com lúpus podem notar um afinamento gradual. A perda de cabelo pode ou não crescer novamente.

Síndrome dos ovários policísticos

A síndrome do ovário policístico é um problema comum de saúde feminina que leva a níveis excessivos de androgênio ou hormônios sexuais masculinos.

É normal que as mulheres produzam hormônios como a testosterona. Mas quando eles produzem muito, podem causar sintomas como ciclos menstruais interrompidos, acne e queda de cabelo.

Tratar os desequilíbrios hormonais em seu corpo pode levar ao crescimento do cabelo.

Alguns medicamentos e tratamentos médicos

Vários medicamentos e tratamentos médicos podem causar queda de cabelo. Alguns exemplos incluem:

  • medicamentos para acne
  • antibióticos
  • drogas anti-coagulação
  • anticonvulsivantes
  • antidepressivos e estabilizadores de humor
  • tratamentos antifúngicos
  • medicação para pressão arterial
  • quimioterapia
  • medicamentos para baixar o colesterol
  • medicação para gota
  • imunossupressores

Tratamento, coloração e estilo de cabelo

Colorir o cabelo regularmente ou fazer tratamentos químicos para o cabelo pode danificá-lo e, potencialmente, levar ao aumento da quebra do cabelo. Esses tratamentos geralmente não afetam a raiz do cabelo, e é provável que ele volte a crescer quando você interromper o tratamento.

O cloro encontrado em piscinas, o branqueamento do cabelo e a exposição ao calor excessivo também são causas potenciais de danos ao cabelo.

Outras causas de queda de cabelo

  • Alopecia por tração. Essa forma de queda de cabelo é causada pelo estresse repetido de usar o cabelo em coques apertados, rabos de cavalo ou tranças. A queda de cabelo costuma ocorrer ao longo da linha do cabelo e pode ser reversível se você intervir cedo.
  • Tricotilomania. Este é um distúrbio psicológico em que a pessoa sente a necessidade avassaladora de arrancar o próprio cabelo. Os sintomas geralmente aparecem entre as idades de10 a 13Fonte confiável.
  • Micose do couro cabeludo. Micose é uma infecção fúngica que pode causar manchas cutâneas com coceira e escamosas no couro cabeludo. Em alguns casos, a micose pode causar inflamação que leva a cicatrizes e perda de cabelo.
  • Eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno é uma forma temporária de queda de cabelo que causa queda excessiva de cabelo. Estresse, doença, parto ou perda de peso são algumas das muitas causas potenciais.

A puberdade pode causar queda de cabelo na adolescência?

A puberdade causa flutuações nos níveis hormonais que podem afetar o crescimento do cabelo. A queda de cabelo padrão pode começar imediatamente após a puberdade e progredir com o tempo. A queda de cabelo padrão é a causa mais comum de queda de cabelo em homens e mulheres.

O álcool pode causar queda de cabelo?

O álcool pode causar queda de cabelo?

O consumo excessivo de álcool e o alcoolismo podem causar estragos em sua vida, saúde e até mesmo em sua aparência. Um desses efeitos colaterais pode ser a relação entre o álcool e a queda de cabelo. Muitas pessoas perguntam: “O álcool pode causar queda de cabelo?” Abaixo, discutiremos a ligação potencial entre o álcool e a queda de cabelo e responderemos a esta pergunta. E você entenderá por que deve ir ao centro de tratamento de drogas para obter ajuda agora e fazer o curso ” tratamento de alcoolismo em Nikolaev ” sob a supervisão de um médico e psiquiatra antidrogas.

O que sabemos sobre álcool e queda de cabelo?

Na verdade, não existe uma única parte do corpo, da saúde ou da vida de uma pessoa que não seja afetada pelos efeitos do consumo excessivo de álcool, e acontece que até o seu cabelo pode sofrer.

Então, por que o álcool pode causar queda de cabelo?

A relação entre o álcool e a queda de cabelo é complexa, mas dois dos principais motivos pelos quais os alcoólatras sofrem queda de cabelo são porque não comem os nutrientes certos ou não conseguem metabolizá-los adequadamente. Basicamente, quando você bebe excessivamente, está consumindo calorias vazias sem nenhum benefício nutricional. Isso é especialmente verdadeiro se você bebe principalmente cerveja ou licores. Como você consome tantas calorias na forma de álcool, provavelmente não está se concentrando em manter uma dieta nutritiva e balanceada. Você pode até se sentir satisfeito na maioria das vezes simplesmente porque bebe muito álcool.

Muitos viciados em álcool lutam contra a desnutrição. Essa desnutrição pode levar a efeitos colaterais terríveis, incluindo danos cerebrais por falta de tiamina e queda de cabelo. A quantidade certa de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos é essencial para um couro cabeludo e cabelos saudáveis.

Mas não são apenas as deficiências nutricionais ou a má nutrição que associam o álcool à queda de cabelo. O álcool também interfere na absorção de vitaminas e nutrientes essenciais, que podem destruir o revestimento do estômago e aumentar a produção de ácido no sistema digestivo. Isso é o que impede o corpo de assimilar os nutrientes de maneira adequada.

O consumo excessivo de álcool também tem um efeito diurético, que pode levar à diminuição do nível de potássio e magnésio no corpo. Isso torna difícil manter as funções corporais saudáveis ​​típicas, incluindo o crescimento do cabelo. Beber demais causa danos ao fígado, e eles também podem causar problemas digestivos.

Embora a nutrição desempenhe um grande papel na queda de cabelo relacionada ao álcool, há outras razões pelas quais o alcoolismo e a queda de cabelo estão relacionados.

As seguintes causas de queda de cabelo também estão relacionadas a:

Beber álcool ou qualquer estágio do alcoolismo já o desidrata e, quando você está desidratado, torna os folículos capilares existentes muito secos e quebradiços e leva à queda de cabelo. Essa desidratação também pode causar caspa.

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O álcool causa picos de açúcar no sangue, que também têm sido associados à calvície.

Quando você bebe demais, pode dormir bastante, mas isso não é um sono de boa qualidade, nem saudável. Quando você não dorme bem, aumenta o estresse, e o estresse está diretamente relacionado à queda de cabelo. Na verdade, existe uma condição chamada fluxo telógeno ou TE, que se refere à perda de cabelo causada pelo estresse. Quando isso acontece, os folículos capilares não se reabastecem tão bem quanto deveriam, mas continuam caindo.

O consumo de álcool também está associado a níveis elevados de estrogênio. Níveis elevados de estrogênio, especialmente em homens, podem causar problemas de crescimento e queda de cabelo.

Se você está preocupado com a queda de cabelo, a melhor coisa a fazer é parar de beber parcialmente ou mesmo parar de beber para sempre. A perda de cabelo devido ao consumo excessivo de álcool é apenas um dos efeitos colaterais mais perceptíveis de todos os danos que ocorrem em seu corpo.

Para resumir, o álcool pode causar queda de cabelo? – SIM –  Álcool e queda de cabelo estão diretamente relacionados um ao outro.

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Ervas polidas contra alopecia

Ervas polidas contra alopecia

O tratamento de remédios populares para calvície em homens e mulheres pode ser praticado com uma mistura de arroz de cavalinha, knotweed e cálamo. As três partes do primeiro componente duram três segundos, um terço; tudo está bem misturado. Para meio litro de água limpa, você deve pegar algumas colheres grandes de grama, cozinhar tudo em temperatura mínima por um terço de hora. Conforme descrito anteriormente, o medicamento é aplicado no cabelo e esfregado na pele, coberto com um pacote por meia hora, e a seguir o cabelo é seco sem enxaguar os restos do medicamento.

Você pode tentar praticar o tratamento da calvície com remédios populares com bardana. Quatro partes do rizoma devem levar três partes de folhas de urtiga, misturar bem os produtos e ferver com água. Para preparar a sopa de meio litro de líquido tome algumas colheres de sopa de ervas. O cabelo era lavado, tratado com o remédio preparado e deixado sobre a cabeça por meia hora sob uma touca de borracha, após o que era seco. Use o medicamento até três vezes por semana.

Camomila e tília vão ajudar

Um remédio popular eficaz para a calvície – um remédio das inflorescências da camomila farmacêutica, misturado com outras ervas medicinais. Para preparar a composição é necessário levar as folhas de sálvia e espinheiro, um pouco de orégano e urtiga. Os componentes são usados ​​em proporções iguais. Em uma colher grande da mistura seca, ferva um copo de água, despeje o líquido sobre a grama e deixe repousar por uma hora, depois escorra o remédio por gaze. Uma migalha de pão preto é adicionada à água e misturada até obter uma pasta. Finalize a pele com o produto acabado, cubra a cabeça com um chapéu ou bolsa e, por cima, um lenço quente. Mantenha a compressão por duas horas e depois enxágue abundantemente com água limpa. Ao lavar a cabeça não pode usar shampoo, sabonete.

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O tratamento de remédios populares para calvície em homens e mulheres pode ser praticado com uma mistura de arroz de cavalinha, knotweed e cálamo. As três partes do primeiro componente duram três segundos, um terço; tudo está bem misturado. Para meio litro de água limpa, você deve pegar algumas colheres grandes de grama, cozinhar tudo em temperatura mínima por um terço de hora. Conforme descrito anteriormente, o medicamento é aplicado no cabelo e esfregado na pele, coberto com um pacote por meia hora, e a seguir o cabelo é seco sem enxaguar os restos do medicamento.

Você pode tentar praticar o tratamento da calvície com remédios populares com bardana. Quatro partes do rizoma devem levar três partes de folhas de urtiga, misturar bem os produtos e ferver com água. Para preparar a sopa de meio litro de líquido tome algumas colheres de sopa de ervas. O cabelo era lavado, tratado com o remédio preparado e deixado sobre a cabeça por meia hora sob uma touca de borracha, após o que era seco. Use o medicamento até três vezes por semana.

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Um remédio popular eficaz para a calvície – um remédio das inflorescências da camomila farmacêutica, misturado com outras ervas medicinais. Para preparar a composição é necessário levar as folhas de sálvia e espinheiro, um pouco de orégano e urtiga. Os componentes são usados ​​em proporções iguais. Em uma colher grande da mistura seca, ferva um copo de água, despeje o líquido sobre a grama e deixe repousar por uma hora, depois escorra o remédio por gaze. Uma migalha de pão preto é adicionada à água e misturada até obter uma pasta. Finalize a pele com o produto acabado, cubra a cabeça com um chapéu ou bolsa e, por cima, um lenço quente. Mantenha a compressão por duas horas e depois enxágue abundantemente com água limpa. Ao lavar a cabeça não pode usar shampoo, sabonete.

A cor de limão é considerada eficaz. Em oito colheres de sopa de inflorescências você deve levar meio litro de água limpa, cozinhe por um terço de hora. A essência pronta é usada para lavar a cabeça. A duração do programa é de um mês. Se a alopecia enfraquecer, mas ainda não no passado, o curso deve ser estendido.

Velcro e óleo de rícino para preservar o cabelo

Muitos dizem que talvez o melhor tratamento para a cabeça seja o preparo do cabelo para a bardana. Uma maneira fácil de aplicar é fazer uma decocção no suco da planta. Quando estiver pronta, a ferramenta é usada para esfregar na pele. Do rizoma, você pode fazer uma pomada de acordo com uma receita comprovada. Por 20 g de raízes, tome um copo de água fervente e ferva até que o líquido fique metade menos do que era no início. Depois disso, insista por um terço de hora. O caldo é misturado com a gordura interna em proporções iguais, colocado em uma tigela e tampado firmemente com uma tampa, esmagando-o sobre a massa. Capacidade colocada no forno por algumas horas. Quando fica pronto, o líquido seca e a pomada é usada para tratar a pele.

Ativação dos folículos capilares e aumento de sua resistência a fatores externos agressivos – resultados do uso de óleo de mamona. Pequenas quantidades do produto são aquecidas em banho-maria, passadas na pele e cobertas com lenço quente por cinco horas. Então você tem que lavar o cabelo com um xampu de ervas natural. Recomenda-se que o procedimento seja repetido uma vez por semana durante vários meses consecutivos. Acredita-se que esse cuidado capilar evita a sua queda e fortalece, confere um aspecto saudável

Como parar a calvície usando vitaminas

Como parar a calvície usando vitaminas

O tratamento complexo com antiandrógenos sintéticos e estimulantes de crescimento do cabelo é realizado ao longo do ano, e a área é recomendada mudando para remédios naturais que reduzem a atividade andrógena. As preparações naturais agem suavemente, mas têm menos efeitos colaterais. Essas drogas sintéticas fortes que ajudam a tratar a calvície de peso leve e moderado podem afetar negativamente a espermatogênese, a libido humana, que requer a ingestão paralela de preparações de força especial. Os andrógenos naturais não têm essas desvantagens.

Os anti-andrógenos naturais incluem:

extratos de palmetto serenosa e anã da oliveira,

ácidos graxos poliinsaturados, que contêm groselha preta e óleo de jojoba,

fitoestrogênios (inhame selvagem, lúpulo, soja, linhaça, sálvia, etc.), que, ao contrário dos estrogênios sintéticos, não são proibidos no tratamento da alopecia masculina,

fitoesteróis (semente de linhaça, amendoim, óleo de milho, etc.)

Preparações de zinco e suplementos dietéticos contendo oligoelementos.

Como estimulantes do crescimento do cabelo, podem ser utilizadas vitaminas: vitamina A (retinol), vitamina B3 (ácido nicotínico), vitamina B7 (biotina). Devo dizer que muitas vitaminas serão úteis para restaurar e fortalecer o cabelo:

A vitamina A ajuda a queda de cabelo e promove o crescimento do cabelo, elimina a caspa, faz o cabelo parecer brilhante e saudável (encontrada no leite, creme e manteiga, gema de ovo, fígado).

A vitamina B2 regula a espessura da cabeça e elimina os cabelos quebradiços (encontrados no leite, pão, carne, fígado).

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A vitamina B3 retém a cor natural do cabelo, promove a vasodilatação e melhora a circulação sanguínea na área de crescimento do cabelo, o que por sua vez melhora a entrega de nutrientes às raízes (que podem ser encontrados em peixes, fígado, carne, fermento, cereais )

A vitamina B6 melhora a condição da pele do couro cabeludo e das rugas, reduz o efeito dos andrógenos (porco e frango, fermento, farelo, gérmen de trigo, ervilha, avelã, fígado).

A vitamina B7 ajuda a queda de cabelo e melhora o crescimento do cabelo (contém fermento, melaço, farelo, óleo de peixe).

A vitamina B8 previne a queda dos cabelos, promove a preservação de sua estrutura e fortalece os folículos capilares e os cabelos em toda a sua extensão (é rica em gérmen de trigo, farelo de arroz, cevada e aveia, laranja, toranja, amendoim).

A vitamina B9 estimula ativamente o crescimento do cabelo (encontrado no queijo e queijo cottage, fermento, peixe, vegetais).

A vitamina B10 estimula o crescimento do cabelo e previne sementes prematuras (contém nozes, arroz, gema de ovo, laticínios, batata).

A vitamina E ajuda a melhorar o estado do couro cabeludo, normaliza as glândulas sebáceas, hidrata, nutre e fortalece os folículos, ajuda a renovar a queratina na estrutura do cabelo, tem efeito antioxidante (óleo, romã, tomate, vegetais folhosos, ervilha).

A vitamina C normaliza a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que melhora a nutrição do cabelo (maçãs, verduras, saladas de pimenta, romãs, espinheiro, groselha, rosas selvagens, abóboras, frutas cítricas).

Como você pode ver, é importante para um cabelo saudável tomar quase todas as vitaminas, portanto, os pacientes com o problema de queda de cabelo, os médicos recomendam reconsiderar sua dieta ou, em paralelo com os medicamentos prescritos para o tratamento da alopecia, tomar vitaminas e complexos de vitaminas e minerais . Você também pode comprar vitaminas em ampolas ou óleos nas farmácias, que o médico pode aconselhar a aplicar localmente, aplicando no limpador de pele na região da queda de cabelo e ao lado dela.

Devo dizer que a terapia com vitaminas será supérflua para qualquer tipo de calvície, pois não se trata muito de tratamento, como cuidados com a pele e pele saudáveis. Mas, além das vitaminas, o cabelo precisa de oligoelementos:

zinco e cobre são oligoelementos que previnem a calvície precoce e o aparecimento de cabelos grisalhos (aveia e mingau de trigo sarraceno, queijo, fígado, legumes, nozes, camarão),

O ferro também previne a queda de cabelo, mas os fortalece ainda mais, tornando-os menos quebradiços (fígado, nozes, gemas de ovo),

o molibdênio estimula o crescimento do cabelo (fígado, rins, ervilhas, grãos de cacau),

o cálcio é um material de construção para o cabelo (produtos lácteos, especialmente açúcar, peixe, ovos, nozes, verduras),

enxofre torna o cabelo brilhante e elástico (alho, fígado, peixe, feijão),

o silício torna o cabelo forte e resistente ao estresse mecânico (grãos inteiros, tubérculos).

Alguns aminoácidos têm efeitos positivos na pele e no cabelo:

a cisteína (encontrada em produtos protéicos) é necessária para a restauração capilar, promove a síntese da proteína – a queratina, que faz parte do cabelo e das unhas,

arginina (nozes, frutos do mar, abóbora, legumes, carne) normaliza a circulação sanguínea na cabeça e nutre o cabelo,

Carnitina (em grandes quantidades encontrada na carne) estimula o crescimento do cabelo.

Fatos sobre queda de cabelo

Quais são as causas da perda de cabelo?

  • A perda de cabelo sem deixar cicatrizes no couro cabeludo é uma condição muito comum e afeta a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas.
  • Os profissionais médicos devem distinguir a perda de cabelo da quebra da haste do cabelo da perda de cabelo devido à diminuição do crescimento do cabelo.
  • A calvície comum ( alopecia androgenética ) ocorre em homens e mulheres e é devido ao efeito dos metabólitos da testosterona nos folículos capilares geneticamente suscetíveis.
  • Doenças da tireoide , anemia , deficiência de proteína, sífilis secundária , quimioterapia e baixos níveis de vitaminas podem causar queda de cabelo.
  • Alopecia areata é uma forma de queda de cabelo produzida pela destruição autoimune dos folículos capilares em áreas localizadas da pele.
  • Os medicamentos indicados para o crescimento do cabelo incluem minoxidil (Rogaine) e finasterida (Propecia).
  • A prevenção da queda de cabelo inclui boa higiene do cabelo, lavagem regular com xampu e boa nutrição .
  • O exame médico de saúde para perda de cabelo pode incluir exames de sangue, como hemograma completo ( CBC ), nível de ferro, vitamina B, exames de função tireoidiana (TFT) e biópsia do couro cabeludo.

20 maneiras eficazes de parar a perda de cabelo em homens

Abaixo está a lista de soluções eficazes para ajudar a reduzir ou prevenir a queda de cabelo:

  • Trate as deficiências alimentares
  • Eflúvio telógeno
  • Reduzir o álcool
  • Evite fumar
  • Dieta
  • Medicação: Rogaine (Minoxidil)
  • Evite escovar o cabelo molhado
  • Desestressar
  • Biotina: Biotina, também conhecida como vitamina H
  • Hidratação
  • Evite aquecimento e secagem constantes
  • Coloração de cabelo frequente
  • Couro cabeludo sem suor
  • Previna a alopecia por tração
  • Atividade física regular, como caminhar e nadar
  • Trate o couro cabeludo com coceira na hora certa
  • Glândula tireoide hiperativa ou glândula tireoide hipoativa são conhecidas por causar queda de cabelo.
  • Açúcares aumentados podem aumentar o risco de foliculite
  • Medicamentos que causam alopecia
  • Massagens regulares no couro cabeludo podem aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo e ajudar a relaxar e melhorar a saúde do couro cabeludo.

 

Quais são as causas e fatores de risco para a queda de cabelo?

Como existem muitos tipos de perda de cabelo, encontrar a causa pode ser um desafio. Esta revisão cobrirá as causas mais comuns de queda de cabelo que ocorrem na pele normal do couro cabeludo sem cicatrizes. O termo médico para queda de cabelo é alopecia.

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A maior parte da queda de cabelo não está associada a doenças sistêmicas ou internas, nem uma dieta inadequada é um fator frequente. O cabelo pode simplesmente ficar fino como resultado de fatores genéticos predeterminados e do processo geral de envelhecimento . Muitos homens e mulheres podem notar um leve afinamento fisiológico do cabelo a partir dos 30 e 40 anos. As vicissitudes da vida, incluindo doenças, traumas emocionais , privação de proteínas (durante uma dieta rigorosa ) e mudanças hormonais, como na gravidez , puberdade e menopausa, podem causar queda de cabelo.

Vários problemas de saúde, incluindo doenças da tireoide, anemia por deficiência de ferro e sífilis secundária , podem causar queda de cabelo. Embora os exames de sangue da tireoide e outros exames laboratoriais, incluindo hemograma completo (hemograma completo), em pessoas com queda de cabelo normal sejam geralmente normais, é importante excluir as causas tratáveis ​​da queda de cabelo.

 

Que tipos de médicos tratam a queda de cabelo?

Um médico de família, internista ou ginecologista pode realizar um exame básico de saúde. Dermatologistas são médicos que se especializam em problemas de pele, cabelo e unhas e podem fornecer diagnósticos e tratamentos mais avançados para queda e queda de cabelo. Às vezes, uma biópsia do couro cabeludo pode ser necessária.

Embora muitos medicamentos listem a “queda de cabelo” entre seus efeitos colaterais potenciais, a maioria dos medicamentos provavelmente não induz a queda de cabelo. Por outro lado, o tratamento do câncer (por exemplo, quimioterapia ou radioterapia ) e medicamentos imunossupressores comumente produzem queda de cabelo. A perda de cabelo completa após a quimioterapia geralmente volta a crescer após seis a 12 meses.

O que é biotina?

Também conhecida como vitamina H , a biotina é uma das vitaminas do complexo B que ajudam o corpo a converter os alimentos em energia .

A palavra “biotina” vem da antiga palavra grega “biotos”, que significa “vida” ou “sustento”. Vitaminas B e, especificamente, biotina, ajudam a manter a pele , o cabelo , os olhos, o fígado e o sistema nervoso saudáveis. A biotina também é um nutriente crucialFonte confiável durante a gravidez, pois é importante para o crescimento embrionário .

A maioria das pessoas obtém a biotina de que precisa com uma dieta saudável, mas há muitas alegações de que obter mais biotina pode regular o açúcar no sangue, promover cabelos, pele e unhas saudáveis ​​e ajudar mães grávidas a terem bebês mais saudáveis. Quanta biotina é suficiente, onde você pode obtê-la e o que ela realmente pode fazer por você?

Dose diária recomendada

Freqüentemente, recomenda-se entre 30 e 100 microgramas (mcg) por dia de biotina para adolescentes e adultos.

Por ser solúvel em água, a biotina extra simplesmente passará pelo seu corpo quando você urinar. Embora a maioria das pessoas possa lidar com suplementos de biotina, algumas pessoas relatam efeitos colaterais leves, como náuseas e problemas digestivos . Não há sintomas de toxicidade conhecidos associados ao excesso de biotina.

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Suplementos e diabetes

Algumas pesquisas , incluindo este estudo com animais , sugerem que pessoas com diabetes tipo 2 podem se beneficiar ao tomar suplementos de biotina para ajudar a regular os níveis de glicose no sangue. A pesquisa até agora não é conclusiva, no entanto.

De acordo com outro estudo realizado em animais, a biotina pode ajudar a prevenir danos renais em pessoas com diabetes tipo 1 dependente de insulina . Novamente, mais pesquisas são necessárias para apoiar isso.

Cabelo, pele e unhas saudáveis?

As deficiências de biotina são raras. Mas como as pessoas com deficiência freqüentemente apresentam sintomas de queda de cabelo ou erupção cutânea escamosa , alguns médicos e empresas de suplementos recomendam aumentar a ingestão.

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No entanto, o National Institutes of Health relata que não há dados suficientes para apoiar a recomendação de suplementação.

Desenvolvimento fetal

Embora raro , as mulheres grávidas podem se tornar deficientes em biotina. Para ajudar a promover a saúde do bebê, tome uma vitamina pré-natal que contenha biotina e ácido fólico durante a gravidez. Altas doses de biotina, no entanto, podem ser perigosas para o bebê, portanto, a suplementação adicional de biotina não é recomendada.

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Fontes naturais de biotina

A biotina também pode ser encontrada em vários alimentos, incluindo:

  • gema de ovo
  • carnes de órgãos (fígado, rim)
  • nozes , como amêndoas, amendoins, nozes e nozes
  • manteigas de nozes
  • soja e outras leguminosas
  • grãos inteiros e cereais
  • couve-flor
  • bananas
  • cogumelos

Como as técnicas de processamento de alimentos, como cozinhar, podem tornar a biotina ineficaz, as versões crus ou menos processadas desses alimentos contêm biotina mais ativa.

É sempre melhor obter nutrientes de fontes naturais. Se você não conseguir obter biotina suficiente naturalmente, um suplemento pode ser sugerido por seu médico. Lembre-se de que os suplementos não são monitorados pelo FDA quanto à segurança, pureza, dosagem ou qualidade, portanto pesquise suas marcas antes de comprar.

Embora a biotina seja necessária para o funcionamento normal do corpo e os suplementos possam ajudar mulheres grávidas e algumas pessoas com diabetes, ainda não há dados suficientes disponíveis para apoiar a suplementação ou alegações sobre cabelos, pele ou unhas saudáveis.

Com isso dito, é sempre uma boa ideia comer uma dieta equilibrada e saudável de alimentos não processados ​​ou minimamente processados ​​para sua saúde ideal.

Médico: a calvície precoce pode indicar distúrbios hormonais

A alopecia androgênica precoce (AGA) ou calvície precoce pode indicar desequilíbrios hormonais que levam à obesidade e infertilidade, síndromes metabólicas e doenças cardiovasculares. Pessoas com AAG devem ser examinadas por um endocrinologista, terapeuta e tricologista. 

Anfisa Lepekhova, Professora Associada do Departamento de Doenças da Pele e Venenos da Primeira Universidade Médica do Estado de Moscou (MGMU) em homenagem a Sechenov, Ph.D.

“A alopecia androgênica precoce é considerada o aparecimento de seus sintomas em homens e mulheres com menos de 30 anos. Como regra, os distúrbios hormonais são a causa da AAG precoce. Pacientes com AGA precoce correm o risco de desenvolver obesidade, síndrome metabólica, resistência à insulina, infertilidade e doenças cardiovasculares e exigem exame cuidadoso e observação por um endocrinologista, terapeuta e tricologista ”, disse Lepekhova.

Ela ressaltou que fatores genéticos influenciam a queda de cabelo.

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“Na década de 1960, o cientista Dr. Hamilton descobriu uma ligação entre testosterona e calvície. A descoberta de Hamilton foi que altos níveis de testosterona podem levar à calvície, mas, na realidade, a quantidade de hormônio masculino não importa. 

Ele descobriu que os homens castrados, em cujos corpos a testosterona não é produzida, dificilmente perdem cabelo, enquanto os homens com qualquer nível de testosterona, mesmo baixo o suficiente, podem ficar carecas. Isso ocorre porque a queda de cabelo não é afetada pela quantidade de testosterona circulando no sangue, mas por fatores genéticos. Assim, os receptores nos folículos capilares se tornam especialmente sensíveis até mesmo a pequenas quantidades de testosterona ”, disse Lepekhova.

Segundo o médico, a exposição constante ao sol também pode afetar indiretamente a queda de cabelo.

“A exposição prolongada à luz ultravioleta no couro cabeludo pode afetar indiretamente a queda de cabelo. Assim, a exposição prolongada aos raios ultravioleta pode danificar não só a cutícula do cabelo, mas também a estrutura interna do cabelo, o que pode levar a um afinamento significativo e gradativo do cabelo devido à perda de elasticidade e interrupção do fornecimento de nutrientes aos folículos capilares. 

O cabelo fica quebradiço, desbota e perde elasticidade. Esses pacientes precisam usar filtros solares para os cabelos, que diferem no grau de proteção da queratina – KPF. Como suplemento, você pode usar soros de proteção solar especiais, mousses, máscaras. Também é necessário excluir produtos de modelagem à base de álcool. E, claro, o cocar, na minha opinião, protegerá o cabelo da radiação ultravioleta em 100% ”, disse Lepekhova.

PERDA DE CABELO NA MENOPAUSA

PERDA DE CABELO NA MENOPAUSA

Para muitas mulheres, o cabelo é uma parte do corpo que podemos controlar e podemos cortá-lo ou modelá-lo como quisermos. O cabelo é a expressão da nossa personalidade e da nossa imagem. Com queda severa de cabelo, as mulheres podem se sentir menos femininas, menos fortes e afetar sua autoestima.

A idade média da menopausa é de cerca de cinquenta anos, e as mulheres observam mudanças em seus cabelos por meses ou anos. Como um sintoma muito comum, o volume e a estrutura do cabelo começam a ficar ruins, e para algumas mulheres pode-se perceber que o cabelo não cresce tanto quanto antes. Depois de lavar o cabelo, você pode ver mais cabelo na pia e pode encontrar cabelos caindo na escova.

Algumas mulheres podem apresentar queda de cabelo acentuada acima da cabeça e nas laterais. Isso é definido como o tipo feminino de perda de cabelo. Em alguns casos, a queda total de cabelo em homens, que leva à calvície, é menos comum em mulheres e geralmente se deve a tratamentos médicos como a quimioterapia.

terapia.

Por que isso está acontecendo?

A queda de cabelo feminina é um fenômeno comum, aumenta com a idade e varia de acordo com os grupos étnicos. Embora possa ser observado em qualquer idade, ocorre com mais frequência após a menopausa. Embora o estrogênio tenha um papel protetor e ajude a manter o cabelo no “estágio de crescimento”, isso não significa que apenas os hormônios devam ser apontados como a causa dessa queda de cabelo.

A própria idade é um fator, embora as mulheres possam cuidar de seus cabelos com cosméticos, a queda de cabelo é um sintoma do processo de envelhecimento que nem sempre podemos controlar. Fatores genéticos também desempenham um papel importante na queda de cabelo feminina, e a queda de cabelo em homens e mulheres está relacionada à família. O estresse também afeta a perda de cabelo. Alguns medicamentos podem ter o mesmo efeito.

Algo está errado?

A maioria das mulheres que sofrem de queda de cabelo durante a menopausa não tem problemas médicos.

Seu médico perguntará se há alguma condição que causa queda de cabelo, como desnutrição, estresse ou doenças. Você pode ser questionado sobre seu histórico médico para determinar outras causas, e pode ser solicitado a fazer alguns testes para condições como anemia, deficiência de ferro, disfunção da tireoide, níveis elevados de testosterona e doenças de pele.

Pode ser necessário fazer o teste de sinais de desequilíbrios hormonais, como períodos menstruais irregulares, pelos faciais e acne.

O que eu posso fazer?

Você também pode reduzir os sintomas de queda de cabelo com soluções cosméticas, reduzindo, por exemplo, o uso de alisadores de cabelo, secadores de cabelo e outros dispositivos de tratamento térmico.

Shampoos e condicionadores espessantes podem ajudar a melhorar a aparência do seu cabelo. Uma dieta saudável e balanceada é um fator importante para um corpo saudável, portanto, a análise nutricional pode ser útil. Você pode comprar produtos tópicos que aceleram o crescimento do cabelo.

Demora vários meses para esses produtos fazerem efeito e, se não forem usados ​​regularmente, você poderá sentir queda de cabelo novamente. Dispositivos a laser com emissão de energia podem estimular o crescimento do cabelo.

A terapia a laser é mais bem executada por cabeleireiros ou terapeutas experientes que tenham experiência e treinamento nesses dispositivos. Confiabilidade e eficácia de longo prazo são desconhecidas. Alguns medicamentos têm efeitos colaterais, incluindo queda de cabelo.

Se você tiver queda de cabelo severa, consulte seu médico.

Outra função importante do cabelo é proteger o couro cabeludo da luz solar. Por esse motivo, você deve proteger as áreas calvas da cabeça da luz solar e evitar a possibilidade de queimaduras solares prolongadas.

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CABELO COM PERDA DE VOLUME: É NORMAL PERDER MASSA CAPILAR?

CABELO COM PERDA DE VOLUME: É NORMAL PERDER MASSA CAPILAR?

Em termos de massa capilar, não somos todos iguais. Alguns têm a sorte de ter um tipo de cabelo denso e espesso, enquanto outros lutam diariamente com o cabelo liso e flácido para obter algum volume. Tudo depende em grande parte do capital genético, mas, com o passar do tempo, todos podem ser afetados pelo fenômeno do adelgaçamento e da perda de volume capilar. Isso é chamado de envelhecimento do cabelo.

Como reflete a perda de volume do cabelo? A juba perde densidade, torna-se mais fina e menos povoada ao toque. Os cabelos deles são muito finos, mais frágil e mais difícil de estilizar. Em alguns casos, o crânio fica transparente. Às vezes, devido à diminuição da quantidade e do volume dos cabelos em determinados locais, o couro cabeludo pode ser visto no topo da cabeça. Não é incomum que esses casos sejam realmente perda de cabelo. Às vezes, a linha que separa os dois fenômenos é muito tênue.

Sintomas de perda de cabelo e alopecia

Existem duas categorias principais de queda de cabelo: ocasional e crônica, nas quais podem ser observados diferentes tipos de queda de cabelo, às vezes muito diferentes de uma pessoa para outra. Por exemplo, o outono sazonal ocasional causa queda de cabelo nos punhados no início do outono e na primavera. Esta queda de cabelo pode ser perfeitamente remediada seguindo um estilo de vida saudável e uma rotina específica de cuidados com os cabelos.

Em contraste, outros tipos de quedas podem ser mais difíceis de tratar. Por isso é importante tratá-los o mais rápido possível para estancar a queda e preservar o cabelo remanescente. É o caso da calvície, que se caracteriza pela ausência de pelos devido à perda androgenética. É o estágio mais avançado que atinge os homens. Sua causa: mecanismo de ação hormonal que envolve os receptores androgênicos presentes na papila dérmica. O ciclo do cabelo é consequentemente modificado: o crescimento do cabelo acelera, fica cada vez mais fino até parar definitivamente.

CALVÍCIE: POR QUE O COURO CABELUDO FICA SENSÍVEL?

Além dos sintomas da alopecia, essa é a questão que não deve ser esquecida. E por um bom motivo: o estado visível do cabelo é um reflexo direto da saúde do couro cabeludo. Em outras palavras, ter cabelos fortes e brilhantes depende necessariamente de um couro cabeludo saudável. Este solo fértil para o crescimento adequado do cabelo é inevitavelmente afetado no caso de queda de cabelo.

Na queda transitória ou crônica do cabelo, antes que o cabelo caia, o couro cabeludo fica mais sensível e tende a sofrer de pequenas coceiras e irritações, entre outras coisas.

No caso da calvície, que deixa parte da cabeça despovoada, o couro cabeludo fica ainda mais frágil diante das agressões diárias. Como suas mãos e rosto, você está mais exposto a queimaduras solares e poluição, fatores que podem causar danos graves à sua pele. Portanto, é necessário se proteger.

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Por que o cabelo cai?

Por que o cabelo cai?

Os especialistas identificam dois tipos de calvície que os homens enfrentam:

  1. Alopecia areata. Com este tipo, manchas claramente limitadas de calvície são formadas na coroa ou na nuca, que eventualmente se tornam completamente calvas.
  2. Alopecia difusa – a queda de cabelo ocorre uniformemente em toda a cabeça. O cabelo fica fino, fino, através do qual a pele “brilha” sobre toda a superfície da cabeça.

Ambos os tipos de queda de cabelo ocorrem pelos mesmos motivos. A alopecia androgênica está se tornando a mais comum em homens. Ele se desenvolve devido à síntese excessivamente ativa de diidrotestosterona – o hormônio sexual masculino. É ele quem faz os pêlos do peito e do abdômen crescerem ativamente, e os folículos da cabeça enfraquecem e privam de nutrição.

A perda de cabelo focal é observada com lesões de pele no couro cabeludo: nos locais onde se formam as cicatrizes, o cabelo não cresce. A queda de cabelo em cachos também é provocada por forte estresse. A queda difusa de cabelo é mais frequentemente o resultado de deficiências nutricionais agudas, intoxicação crônica do corpo, doenças sistêmicas como diabetes ou hipotireoidismo. Sabendo a razão pela qual o cabelo cai, você pode encontrar uma maneira eficaz de restaurá-lo.

Como parar a queda de cabelo – três métodos que funcionam

Para desacelerar a queda de cabelo, é importante que os homens cuidem de sua saúde. Para isso, não é necessário ir a um tricologista e pagar grandes somas a um cosmetologista.

O primeiro método é melhorar a dieta e se livrar dos maus hábitos alimentares. Zinco, ácido fólico e vitaminas B ajudam a fortalecer o cabelo. Eles são encontrados nos produtos mais comuns:

  • grãos e feijão verde;
  • espinafre, salsa, alface;
  • fígado e vísceras;
  • peixes marinhos oleosos;
  • vitela jovem, cordeiro, filé de peru;
  • produtos lácteos fermentados;
  • nozes;
  • óleos vegetais não refinados.

Para que as substâncias úteis ao cabelo sejam melhor absorvidas, convém excluir da dieta as carnes fritas, que contêm substâncias cancerígenas perigosas, bem como os refrigerantes e o álcool, que destroem literalmente as vitaminas.

O segundo método é o cuidado abrangente e de alta qualidade do cabelo e couro cabeludo. Use shampoos, bálsamos e óleos para cabelo certificados de fabricantes confiáveis. Escolha os produtos de acordo com o seu tipo de cabelo e aplique-os regularmente. A barbearia PORT tem sempre uma grande seleção de produtos de beleza criados especialmente para o homem. Nossos especialistas irão ajudá-lo a escolher um produto e aconselhar sobre como usá-lo para aumentar sua eficácia.

A terceira maneira é mudar a imagem. Suas carecas não causam negatividade e criam uma imagem brutal espetacular. se você está cansado de lutar contra a calvície, faça amizade com ela e dê à sua cabeça a oportunidade de ficar na moda e bem cuidada. Contate nossos especialistas e nós o ajudaremos a colocar sua cabeça em ordem com a ajuda de um barbear real e cortes de cabelo que podem esconder problemas de queda de cabelo.

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