Como posso saber se estou na menopausa?

A menopausa acontece quando você não menstrua há 12 meses consecutivos e não está grávida ou doente. É uma parte normal do envelhecimento.

Isso acontece porque os níveis dos hormônios sexuais femininos diminuem naturalmente conforme você envelhece. Seus ovários eventualmente param de liberar óvulos, então você não menstruará mais ou poderá engravidar .

A maioria das mulheres passa pela menopausa por volta dos 40 ou 50 anos. Mas isso pode variar muito. Um estudo descobriu que metade das mulheres nos EUA chegam à menopausa antes dos 52 anos. Algumas mulheres podem passar pela “mudança” mais cedo se tiverem feito uma cirurgia para remover o útero ou ovários ou se estiverem fazendo certos tratamentos para o câncer .

Você está indo para a menopausa?

Você pode começar a notar mudanças meses ou anos antes de entrar na menopausa. Você pode ter ondas de calor e períodos irregulares . Esse tempo é chamado de perimenopausa .

Você não saberá exatamente quando sua menopausa chegará. Tudo o que você pode fazer é prestar atenção em como está se sentindo e perceber as mudanças. Lembre-se de que os sintomas variam muito de mulher para mulher. Algumas mulheres não apresentam nenhum sintoma.

Mudanças que você pode notar

Seus períodos tornam-se irregulares.

Este é o sinal clássico de que você está no caminho da menopausa. Seus períodos podem vir com mais ou menos frequência, ser mais pesados ​​ou mais leves, ou durar mais ou menos do que antes.

Quando você está na perimenopausa , pode ser difícil prever quando, ou se, sua próxima menstruação pode chegar. Também é mais difícil avaliar quanto tempo vai durar a menstruação ou se o fluxo será forte ou leve. É mais difícil engravidar durante esta fase, mas ainda é possível, desde que você tenha períodos.

Alguns medicamentos quimioterápicos usados ​​para tratar o câncer também podem tornar a menstruação irregular. Qualquer sangramento, mesmo apenas manchas, após a menopausa não é normal. Você precisa falar com seu médico.

Você tem ondas de calor e suores noturnos.

As ondas de calor podem fazer você sentir calor ou calor repentino, sem motivo aparente. Sua pele pode ficar vermelha e seu coração pode bater mais rápido. Então você pode sentir frio de repente.

Suores noturnos são ondas de calor que acontecem durante o sono . Eles podem ser tão intensos que te acordam.Como tantos sintomas da menopausa , as ondas de calor e os suores noturnos podem variar muito de mulher para mulher. Eles podem durar 1 minuto ou 5 minutos. Eles podem ser leves ou graves. Você pode ter vários por hora, um por semana, ou nunca os ter.

Para algumas mulheres, esses sintomas continuam por anos ou décadas depois que elas param de menstruar – na época chamada pós-menopausa .

Se você tiver ondas de calor, mas não tiver certeza se está relacionado à menopausa, converse com seu médico. Existem condições médicas e até mesmo medicamentos que podem desencadea-los também.

Você tem problemas para dormir .

Acordar durante a noite ou ter problemas para dormir pode acontecer por vários motivos, mas se você normalmente não tem problemas para dormir, pode ser um sinal de que está se aproximando da menopausa. Às vezes, é causada por outros sintomas da menopausa, como suores noturnos. Se os problemas de sono persistirem por um tempo e você não conseguir identificar o motivo, pode ser hora de contar ao seu médico.

Você se sente mal-humorado.Muitas coisas podem afetar seu humor, incluindo a mudança no hormônio que ocorre na época da menopausa. Se você já teve ansiedade ou depressão no passado, seus sintomas podem piorar durante a menopausa. Seja qual for o motivo, você merece se sentir bem. Se você estiver deprimido por mais de algumas semanas, informe o seu médico. Juntos, vocês podem decidir sobre um tratamento para ajudá-lo a se sentir melhor.

Você esquece coisas.

Tanto homens quanto mulheres podem ter alguns pequenos lapsos de memória durante a meia-idade: não conseguir pensar em uma palavra ou perder as chaves do carro. Normalmente não é grande coisa. O esquecimento pode resultar não apenas da menopausa, mas também do estresse. Se você estiver preocupado em estar esquecendo muito, informe o seu médico.

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Você se sente diferente sobre sexo.

Algumas mulheres dizem que estão menos interessadas em sexo ou têm problemas para ficar excitadas quando estão na menopausa. Outras mulheres dizem que gostam mais de sexo e se sentem mais livres porque não precisam se preocupar com coisas como engravidar .

Durante a menopausa, a pele ao redor da vagina pode ficar mais seca. Isso pode fazer sexo doer. Os géis chamados “lubrificantes pessoais” podem ajudar.Você tem mudanças físicas.

Você também pode notar que seu cabelo e sua pele ficam mais secos e finos. Algumas mulheres ganham peso durante a menopausa. Seu corpo também pode mudar de modo que você tenha mais gordura ao redor da cintura e mais gordura e menos músculos em geral. Você também pode achar que é um pouco mais difícil de se mover, com articulações rígidas ou que doem. É importante permanecer ativo. Talvez você precise trabalhar mais para manter a força e ficar em forma.